Используйте метод «перерыва» в своей работе. Когда Вы чувствуете, что негативные эмоции берут вверх, попробуйте взять небольшой перерыв. Встаньте, пройдитесь по кабинету или коридору, посмотрите в окно. Это поможет Вам отвлечься от негативных эмоций и переключить своё внимание на другие вещи.

Помните, что переключение внимания с рабочих вопросов на жизнь, общение, отдых — полезная задача, поскольку от её решения во многом зависит Ваше здоровье, а также продуктивность и карьерные успехи.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Олеговна Шахрай

#ТомскаяОбласть #ОбластьЗдоровья #здравоохранение #РабочееМесто #ПсихологическоеЗдоровье #ДушевноеБлагополучие