Трудоголизм: в чем опасность?
Трудоголизм – зависимость, которая заключается в существенном доминировании работы над другими областями жизни человека. Как и любая другая зависимость, трудоголизм негативно влияет на здоровье, разрушает социальные связи. Для энтузиастов и трудолюбивых граждан работа является частью жизни, для трудоголиков – это вся жизнь.
Симптомы трудоголизма:
• повышенный уровень тревожности и желание получить максимальную оценку своей работы (перфекционизм);
• сильнейший дискомфорт при отсутствии очередных рабочих задач;
• прямая зависимость общего самочувствия и настроения от успехов или неудач на рабочем месте;
• неспособность эмоционально переключиться на иную, не связанную с работой деятельность (из-за этого часть работы человек обычно выполняет дома);
• неспособность расстаться с рабочими каналами связи (например, в выходные дни проявляет активность в рабочих онлайн-чатах);
• рост толерантности. Как и все зависимости, трудоголизм прогрессирует. Если сначала человек, например, трудится по 10 часов в день и пару часов уделяет семье, то со временем это перерастает в 16-часовой рабочий день с отсутствием выходных;
• неумение расслабиться и отдыхать. Мысли трудоголика полностью посвящены работе и достижению определенных высот в карьере;
• сужение круга интересов. Все, что не связано с работой, мало волнует человека. Со временем это приводит к утрате социальных связей.
При наличии минимум трех признаков трудоголизма можно утверждать о развитии эмоциональной зависимости.
Последствия трудоголизма:
• повышенный уровень стресса;
• хроническая усталость;
• необоснованная тревожность;
• проблемы со сном;
• проблемы с аппетитом;
• снижение либидо;
• проблемы во взаимоотношениях в семье;
• риск развития других зависимостей;
• депрессия.
Заботьтесь о своем душевном благополучии!
Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Наталья Юрьевна Ионова
#Будьздоров #ЦОЗиМП #Томск #психология #психическоездоровье #трудоголизм
#ТомскаяОбласть #ОбластьЗдоровья #здравоохранение #трудоголизм #психолог #стресс #работа
.gif)
