Медицинский психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Шахрай утверждает, что интерес к курению проявляется у детей в возрасте 12-14 лет.
«В этом возрасте школьникам нужно выделиться из толпы, им очень хочется делать то, что детям делать нельзя, они стремятся нарушать запреты. Табакокурение для таких детей становится показателем взрослости. Большое влияние на подростов оказывает и компания. Если все друзья начинают курить, то и «мне нельзя отставать», считает подросток. Пример родителей тоже играет важную роль. По статистике, в курящих семьях вероятность того, что к этой зависимости пристрастится ребёнок, примерно на 20% выше» - отмечает Елена Шахрай.
Медицинский психолог предложила родителям ряд рекомендаций, которые помогут подростку справиться с табакокурением.
Постарайтесь спокойно выяснить у ребёнка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь получить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер.
Объясните подростку, что вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.
Честно и без утайки расскажите подростку о том, что его ждёт в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые не курят или благополучно справились с курением. Дайте понять, что вы поддержите ребёнка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над зависимостью. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в вашей семье.
Совместно с ребёнком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки.
Поощряйте занятия физической активностью и другие интересующие подростка полезные увлечения.
Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков.
Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребёнку положительный пример.
Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны.
Если подросток готов отказаться от курения, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов - психологов.
Обратите пристальное внимание на отношения подростка со сверстниками, старайтесь быть в курсе того, как ребёнок проводит свободное время. Учите его говорить «нет» и противостоять влиянию друзей, ведь умение отстоять своё мнение — более существенный показатель взрослости и силы характера, чем курение.

#томскаяобласть #здравоохранение #областьздоровья #курение #подростки