Под интервальным голоданием понимают тип питания, при котором пища употребляется строго в отведенные отрезки времени. Дни и недели при этом делятся на части: периоды, когда можно и когда нельзя употреблять пищу. Интервальное голодание полезно проводить по нескольким причинам: • для укрепления иммунитета; • в целях замедления процессов старения организма; • для улучшения фигуры; • чтобы восполнить жизненную энергию, улучшить настроение; • для сжигания лишнего жира; • для нормализации уровня сахара в крови. Однако данный тип питания подходит далеко не всем людям. Запрещено голодать интервально: • при проблемах с ЖКТ (язва, гастрит); • людям с сахарным диабетом любого типа; • при подагре; • при почечной недостаточности, камнях в почках; • в случае низкого артериального давления; • при анорексии, булимии; • при любых болезнях, которые требуют регулярного применения лекарственных препаратов. • беременным женщинам и кормящим мамам; • женщинам с нарушенным циклом; • детям и подросткам до 18 лет. Обязательно употребление достаточного количества воды, не менее 2 литров. После пяти дней такого питания можно вернуться к обычному рациону. Будьте здоровы! #БудьздоровТомск #здоровыйТомск #интервальноеголодание