Здоровый образ жизни – это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направленных на поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.

К основным элементам здорового образа жизни можно отнести:
- двигательную активность;
- рациональное (сбалансированное) питание;
- закаливание;
- отказ от зависимостей;
- пребывание на свежем воздухе;
- личную и общественную гигиену;
- половое воспитание;
- оптимальный режим труда и отдыха.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Мария Владимировна Матвеева

#ТомскаяОбласть #ОбластьЗдоровья #здравоохранение #здоровье #ЗОЖ #ПП