Как предотвратить развитие болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера – нейродегенеративное заболевание, которое является наиболее распространенной причиной деменции. Деменция – это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные привычные действия.
Во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией, и ежегодно происходит почти 10 миллионов новых случаев заболевания. Число людей с когнитивными нарушениями и деменцией будет продолжать увеличиваться в следующие десятилетия, что связано с увеличением продолжительности жизни и параллельно со старением населения мира.
Факторы риска развития
На формирование когнитивных нарушений влияют множество факторов, включая генетические, социально-экономические, образ жизни.
«Ряд исследований последних лет показали связь между развитием когнитивных нарушений и деменции с факторами риска, связанными с образом жизни, такими как гиподинамия, зависимости, нездоровая диета», - отметила врач.
Также к факторам риска развития болезни Альцгеймера относятся такие заболевания, как сахарный диабет 2 типа, гипертоническая болезнь, ожирение.
Профилактика и лечение Дарья Подчинёнова пояснила, что в настоящее время отсутствуют эффективные лекарственные средства для излечения болезни Альцгеймера или изменения ее течения, что подчеркивает важность профилактических стратегий в данной области.
Кстати, профилактикой данного вида деменции можно заниматься и самостоятельно.
Она включает в себя:
- Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
- Регулярная физическая активность (пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде и т.д.).
- Отказ от вредных привычек.
Наш мозг так же требует тренировок, как и тело: решайте кроссворды и головоломки, читайте и учите наизусть стихи, общайтесь с родными и близкими, осваивайте новые навыки (учите иностранные языки, вышивайте, осваивайте новые профессии).
Берегите своё здоровье!
.gif)
