Ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года, отмечается Всемирный день почки. Коварство заболеваний почек заключается в том, что они могут многие годы не давать знать о себе, не вызывать никаких жалоб, так что обнаружить их можно только, пройдя медицинское обследование, сдав анализы мочи и крови. Поэтому важно следить за состоянием своих почек: регулярно проходить медицинское обследование, оценивающее функциональное состояние почек и вести здоровый образ жизни. Симптомы, указывающие на возможное заболевание почек -боли и дискомфорт в поясничной области -утренние отеки, особенно в области век -изменение вида мочи (красная, бурая, мутная, пенистая, содержащая «хлопья» и осадок) -учащенные позывы на мочеиспускание, императивные позывы (трудно терпеть позыв, надо сразу бежать в туалет) -уменьшение суточного количества мочи (менее 500 мл) -нарушение процесса концентрирования мочи почками ночью (регулярные позывы на мочеиспускание в ночные часы) -повышение артериального давления -плохой аппетит, отвращение к мясной пище -общая слабость, недомогание -кожный зуд 8 правил, которые помогут снизить риск развития заболеваний почек Сохраняйте хорошую физическую форму. Регулярно измеряйте уровень сахара в крови. Контролируйте своё артериальное давление. Ешьте здоровую пищу и следите за весом. Поддерживайте здоровый баланс жидкости. НЕ курите. Не принимайте регулярно противовоспалительные / болеутоляющие лекарства, которые продаются без рецепта. При наличии одного или более факторов «высокого риска» (диабет, гипертония, ожирение) необходимо регулярно проводить обследование почек. #ТомскаяОбласть #здравоохранение #ОбластьЗдоровья #ЗдоровьеПочек #СоветыСпециалистов