Медицинский психолог ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Валерия Коровина рассказала о психологических причинах астмы и дала рекомендации для улучшения состояния человека, страдающего данным заболеванием.
Бронхиальная астма не случайно входит в чикагскую семерку психосоматических заболеваний. Это означает, что эмоциональные переживания способствуют развитию недуга более, чем различные физиологические предпосылки. «Болезнь связана с затруднением дыхания, а формируют астматическое состояние именно психологические перегрузки», - считает медицинский психолог центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валерия Коровина.
Затруднения в дыхании=подавленность в жизни.
Одна из самых частых психосоматических предпосылок астмы, утверждает психолог, – это неумение давать выход негативным эмоциям. Астматики, как правило, склонны сдерживать гнев и агрессию. Как в этот момент реагирует наше тело?
С физиологической стороны, подавление эмоций прослеживается учащенным дыханием, напряжением дыхательных мышц, что приводит к нарушению естественного ритма дыхания, удушью, появлению ощущения «кома в горле». А дыхание - метафора самой жизни. Свободно дышать – значит жить.
Кроме подавления эмоций и постоянного гнета негатива, рассказывает Валерия Коровина, - астматические приступы связаны с недостатком любви и понимания со стороны близких, самых значимых людей.
Лечение бронхиальной астмы должно проходить комплексно. Кроме соблюдения рекомендаций лечащего врача, стоит научиться повышать свою стрессоустойчивость. Не подавлять эмоции, а вовремя отслеживать, контролировать их и давать им безопасный выход для себя и окружающих. Ведь негативная эмоция возникает не случайно, не сама по себе – она всегда о чем-то сигнализирует. Вы можете быть слишком восприимчивы, потому что устали. Или злитесь на определенного человека из-за того, что он нарушает ваши личные границы, а вы не можете ему об этом сказать, обозначив предел допустимого в общении и взаимодействии.
Кроме того, стоит улучшать психологический климат в семье. Изменение в лучшую сторону психологического фона, сформированного между самыми близкими, значимыми людьми, пересмотр отношений и общения - является главным условием для улучшения здоровья астматика. Конфликты, ссоры, напряженность, постоянное ощущение негатива и тяжести в общении необходимо оставить в прошлом. Здоровые, гармоничные отношения в семье, отслеживание негативных мыслей и контроль эмоций, снятие внутренних ограничений и преодоление страхов помогут в лечении этого недуга.
Учитесь свободно дышать!
Информацию подготовила: медицинский психолог центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валерия Коровина

#ТомскаяОбласть #здравоохранение #ОбластьЗдоровья #астма