Физическая активность способствует выделению «гормона счастья». Гормон, «отвечающий» за хорошее настроение и самочувствие, называется бета-эндорфин. Было установлено, что после бега уровень этого гормона в крови значительно повышается: через 10 минут — на 42%, а через 20 минут — уже на 110%. Поэтому при наличии депрессивных симптомов одним из основных способов лечения этого состояния является внедрение и наращивание активности.

Берегите своих близких!

#ТомскаяОбласть#ОбластьЗдоровья#здравоохранение#ЗОЖ#ФизическаяАктивность#психолог