Стартует неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

- Способствует росту и развитию детей
- Увеличивает продолжительность жизни
- Способствует сохранению психического здоровья
- Обеспечивает здоровье сердца
- Снижает риск онкологических заболеваний
- Снижает риск ожирения
- Снижает риск развития диабета
- Улучшает состояние кишечника
- Улучшает иммунитет

Кушайте побольше свежих овощей и фруктов и будьте здоровы!

#ТомскаяОбласть #здравоохранение #ОбластьЗдоровья #овощи #фрукты